Z pewnością musimy unikać słodyczy. Niestety, takie cukrowe przekąski nie przyniosą nam nic dobrego, a mogą jedynie zadowolić nasze kubki smakowe. To one przyczyniają się do powstania nadwagi, otyłości, a także i próchnicy na zębach. Dodatkowo, często są sztucznie barwione, a takie dodatki również nie zapewnią nam zdrowia. Postarajmy się także unikać jedzenia w barach szybkiej obsługi. Frytki i mięso w takich knajpach smaży się na ogromnej ilości oleju. Jest to najtańszy, niezdrowy olej, który zwykle nie jest zbyt często wymieniany.
Lepiej więc będzie, jeśli sami przygotujemy sobie dania we własnym domu. Oczywiście nie musimy całkowicie rezygnować z tłuszczu i cukru. Medycyna mówi bowiem o tym, że zdrowa dieta nie może być zbyt rygorystyczna, bo na takiej długo byśmy nie wytrzymali.
Spodobał mi się ten portal interentowy.
Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.