Porady żywieniowe

Jak zwiększyć poziom cholesterolu HDL?

0
Skoro cholesterol jest zły, to dlaczego miałoby nam zależeć na jego podwyższeniu. Bardzo mylne uogólnienie. Nie każdy cholesterol jest zły. Szkodliwa jest jedynie jego...

Zdrowe śniadania do szkoły – co powinno być w lunchboxie? Pomysły...

0
Koniec słodkiej laby dla dzieci – kończą się wakacje i zbliża się powrót do szkoły. Dla jednych mniej, a dla drugich bardziej traumatyczny. Za...

Co z czym się je – czyli dietetyka od podstaw

0
Dziś post, którym właściwie cała przygoda z zdrowym odżywianiem powinna się zaczynać. Tak jak nie nauczymy się funkcji matematycznych bez poznania cyfr, tak nie...

Zasada 80/20 czyli w zbilansowanej diecie jest miejsce na wszystko. 

0
Na początku zaznaczam, że w poniższym poście odnoszę się do wskazówek dla osób zdrowych, nie uwzględniam zaleceń adekwatnych dla poszczególnych jednostek chorobowych. Dieta. Wiele z...

Jak schudnąć? 3 drogi do szczupłej sylwetki

0
Odpowiedź na to pytanie jest proste. Jedz zdrowo i żyj zdrowo. Teoria jest prosta gorzej z praktyką. Gdyby  odchudzanie było łatwe nie powstał by...

Dieta na jesień. Rozgrzewające przepisy na chłodne dni.

0
Na początku przypominam, że porady te są dla osób zdrowych, nie uwzględniłam w nich wskazówek dla chorych wymagających specjalnej dietoterapii. Stworzyłam darmowy jesienny jadłospis (chętnych...

(Nie)Słodki miesiąc. Jak przestać jeść słodycze?

0
Słodycze – z jednej strony pokarm uwielbiany, z drugiej strony wywołujący chyba największe wyrzuty sumienia. Może nie będzie to typowe zachowanie kojarzące się z...

Orientalny bufet okiem dietetyka

0
Jeszcze kilka lat temu nikomu w Polsce nieznany dziś coraz bardziej popularniejszy jako sposób na obiad na mieście - chiński bufet. Zapraszam na tekst...

11 porad dietetyka na Dzień Babci i Dziadka. Dieta seniora.

0
Dieta osób starszych. W najbliższych dniach będziemy obchodzić niezwykle ważne święta – Dzień Babci i Dziadka. Osoby starsze to grupa, o którą szczególnie powinniśmy...

Właściwości zdrowotne i odżywcze ananasa

0
A dziś porozmawiamy o ananasie. Lubicie? Jak lubicie jeść to najbardziej? Dlaczego warto jeść ananasa? Ananas jadalny z rodziny bromeliowatych (Bromeliaceae) pochodzi z Ameryki Południowej. Dojrzały...

Losowe artykuły:

Czy aerobik (nie) odchudza?

0
Spotkałam się ostatnio z zaskakującą dla mnie opinią, że aerobik NIE odchudza! Nie chciało mi się wierzyć, bo jak to? Godzinne skakanie, wymachy rękami...