Porady

Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu o odchudzaniu?

0
Początek roku to dla większości z nas idealny czas  na to, aby zaplanować w naszym życiu zmiany.  Porywamy się z motyką na słońce- chcemy...

Jak zdrowo przytyć? Historia i porady dietetyka. 

0
Pewnie zastanawiacie się skąd moje zdjęcie przy okazji postu o tym jak zdrowo przytyć? Cóż, może szewc bez butów chodzi, ale ja od dłuższego...

Zainspiruj się – 5 rzeczy, które motywują Aleksandrę Kot

0
Moda, konieczność czy przypadek – różne są przyczyny rozpoczęcia przez nas regularnej aktywności ruchowej. Osoby, które wytrwały w tej regularności, zgodnie stwierdzą, że teraz...

Jak zmniejszyć apetyt na słodycze?

0
Jednym z nietypowych sposobów jest wykorzystanie ciemnej czekolady. Od dawna niezaprzeczalne twierdzenie o wyższości gorzkiej czekolady nad mleczną, zostało potwierdzone w 2008 roku przez...

5 sposobów na motywację Małgorzaty Śniosek

0
Motywacja - to Twój klucz do sukcesu!!! Jeżeli bardzo czegoś pragniesz to pamiętaj , że osiągniecie danego celu zależy w 90% od Ciebie i tylko...

Jak podkręcić metabolizm?

0
Z  uśmiechem na twarzy wspominam czasy, gdy mogłam objadać się do woli, nie martwiąc o sylwetkę- wystające fałdki, widoczny cellulit czy nadprogramowe kilogramy…  Niestety...

3 sposoby jak znaleźć motywację do odchudzania

0
Marzysz o szczupłej sylwetce, ale wciąż nie udaje Ci się schudnąć? Bardzo możliwe, że masz problemy z motywacją. Jak skutecznie zmobilizować się do ćwiczeń...

Witaminy – Jak unikać strat witamin podczas gotowania?

0
Wszyscy wiemy, że nasz organizm potrzebuje witamin. Najlepiej unikać tabletek i pobierać witaminy razem z pokarmami. Najobfitsze w witaminy są owoce i warzywa. Jednak...

Jak jeść poza domem bez wyrzutów sumienia?

0
Jedzenie poza domem to przyjemność i świetna zabawa o ile w drodze powrotnej do domu nie ma się wielkich wyrzutów sumienia z powodu zjedzenia...

Sprytna kuchnia czyli 5 rad jak gotować zdrowo, szybko i tanio. 

0
Chociaż znam osoby, które uwielbiają spędzać czas w kuchni, kochają gotować, eksperymentować z nowymi przepisami, to jednak częściej również wśród moich podopiecznych trafiam na...

Losowe artykuły:

Program ćwiczeń Gillian McKeith

0
Brak aktywności fizycznej jest obecnie jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych świata Zachodu – w tym także Polaków. Brak ruchu powoduje powstawanie błędnego koła. Im...

Magia CLA