Fitness

Czy wysiłek fizyczny jest konieczny?

0
Osoby pragnące schudnąć nie są często świadome, iż fizyczna aktywność jest niezbędna, aby się zdrowo odchudzać. Organizm potrafi spalać tłuszcz bez ruchu, ale tylko...

4 sposoby na fitness w domu

0
Każda z nas marzy o idealnej sylwetce, lecz czasami ochota, czas czy pieniądze nie idą w parze, by ćwiczyć na siłowni. Ale bez obaw...

Wyzwania fitness coraz bardziej popularne

0
Jak najlepiej zmotywować się do codziennych ćwiczeń lub wyrzeźbienia określonej partii ciała? Z pomocą przychodzą święcące w ostatnim czasie triumfy wyzwania fitness. Prezentujemy Wam...

Jak zmotywować się do porannych ćwiczeń – Poznaj 5 sprawdzonych sposobów

0
Poranne ćwiczenia posiadają cały szereg korzyści. Nie ma znaczenia czy będą to ćwiczenia w domu, w klubie fitness czy w plenerze. Z pewnością sprawiają,...

Prawdy i mity o treningu siłowym

0
Siłownia często kojarzona jest z miejscem przeznaczonym głównie dla mężczyzn. Kobiety na aerobik, faceci na siłownię – taka tendencja istnieje w klubach fitness. Kobiety...

Piłka w ruch – ćwiczymy brzuch:)

0
Z czym Wam się kojarzy piłka? Większość odpowie, że z grami zespołowymi, meczami, dzieciństwem, plażą, czy lekcjami w-f. Ja chcę pokazać jeszcze inne oblicze...

Rowerki, twistery, bieżnie.. czyli przedwiosenne wzmacnianie kondycji w domu

0
Obecnie panująca ni to zima, ni to wiosna nie jest zbyt energetyzującą porą roku. Wiele osób woli zostać w domu, niż wybrać się na...

Bieganie od zakupu butów do własnego rekordu w pierwszych zawodach

0
Bieganie należy rozpocząć od podstawowych testów swojego zdrowia. Zacznij od takich badań jak morfologia i ekg. Całą morfologie powinno się wykonywać co 6 miesięcy,...

Poświąteczny powrót do formy

0
Święta minęły bardzo szybko, jajka już zjedzone, ostatnie kawałki mazurków i serników zajmują miejsce w lodówce, a jeszcze więcej pyszności wylądowało w naszych brzuchach....

2 podstawowe ruchy jak rozgrzać się przed bieganiem

0
Rozgrzewka to niezbędny element każdego treningu biegowego. Jakiego rodzaju ćwiczenia powinniśmy wykonywać, by był on udany? Dlaczego rozgrzewka przed bieganiem jest tak ważna? Tego typu...

Losowe artykuły:

Wakacyjne pokusy

0
W czasie urlopu zazwyczaj tyje się ze szczęścia. I rzeczywiście sporo jest w tym prawdy. Sama wiem jak trudno oprzeć się ślicznie pachnącej kiełbasce...