Odchudzanie

Spalanie tłuszczu przez trening interwałowy

0
Bardzo dobrym sposobem spalania tkanki tłuszczowej jest trening interwałowy. Mogło by się wydawać, że sam trenig nie nadaje się dla początkujących. Organizm człowieka dopiero...

Zapobiegaj kontuzjom podczas biegania

0
Jeśli podejmujesz wysiłek fizyczny a szczególnie biegasz amatorsko powinnaś zwrócić uwagę na pasmo biodrowo – piszczelowe.  Nawet jeśli obecnie nie masz żadnych dolegliwości bólowych,...

Czy trening Tabata przynosi efekty?

0
W artykule dowiesz się o: Jak ćwiczyć trening Tabata Sekret dlaczego Tabata przynosi efekty Co to jest efekt „after burn” Tabata jest intensywnym treningiem interwałowym, który,...

Jak chcesz schudnąć dowiedź się jaki masz typ budowy ciała

0
Każdy z Nas jest inny. Nie jeden raz zastanawialiśmy się jak to jest, że jedni mogą jeść kilogramami wszystko a inni niestety zjedzą co...

2 ważne kwestie zanim zaczniesz biegać

0
Bieganie to prosty, zdrowy, a zarazem bardzo tani sport. W czasie biegu wzmacnia się nasz układ krwionośny i odpornościowy, a organizm dotlenia się. O...

Kto chce szybko schudnąć 5 kilogramów?

0
Lato coraz bliżej, a Ty czujesz, że w brzuchu pojawiła się niechciana fałdka? A może niedługo masz ważną imprezę i zależy Ci, by zmieścić...

Czy wysiłek fizyczny jest konieczny?

0
Osoby pragnące schudnąć nie są często świadome, iż fizyczna aktywność jest niezbędna, aby się zdrowo odchudzać. Organizm potrafi spalać tłuszcz bez ruchu, ale tylko...

4 sposoby na fitness w domu

0
Każda z nas marzy o idealnej sylwetce, lecz czasami ochota, czas czy pieniądze nie idą w parze, by ćwiczyć na siłowni. Ale bez obaw...

Wyzwania fitness coraz bardziej popularne

0
Jak najlepiej zmotywować się do codziennych ćwiczeń lub wyrzeźbienia określonej partii ciała? Z pomocą przychodzą święcące w ostatnim czasie triumfy wyzwania fitness. Prezentujemy Wam...

Jak zmotywować się do porannych ćwiczeń – Poznaj 5 sprawdzonych sposobów

0
Poranne ćwiczenia posiadają cały szereg korzyści. Nie ma znaczenia czy będą to ćwiczenia w domu, w klubie fitness czy w plenerze. Z pewnością sprawiają,...

Losowe artykuły:

Wyzwania fitness coraz bardziej popularne

0
Jak najlepiej zmotywować się do codziennych ćwiczeń lub wyrzeźbienia określonej partii ciała? Z pomocą przychodzą święcące w ostatnim czasie triumfy wyzwania fitness. Prezentujemy Wam...